搜狐首页- 新闻 - 体育-娱乐圈 -财经 - IT- 汽车 - 房产 - 女人- 短信- ChinaRen -邮件 -博客 - BBS- 搜狗
首页 | 自助游中国 | 旅游工具箱 | 火车票交易吧 | 中国青年旅舍 | 旅游投诉 | 游记中心 | 结伴旅游 | 图吧 | 论坛 | 站内地图
买本藏羚羊，自助游天下　　　　　 搜狐游记中心上线！
     临江河风景区
     宜州仙女岩
     宜州南山
     宜州古城峒
     白龙公园
     德胜风景区
     河池三门岩
     河池九龙山
     来宾市　
     柳州市　
     钦州市
     梧州市
     玉林市
     南宁市
     百色市
     北海市
     崇左市
     防城港市
     桂林市
     贵港市
     河池市
     贺州市　
自助游景点推荐排行榜 丽江 拉萨 三亚 海口
海南自助旅游 苏州 杭州 成都 北京
云南自助游景点推荐 西双版纳 黄山 九寨沟
云南自助游景点推荐 凤凰 婺源 泰山 长白山
旅游工具箱
结伴旅游
 我要去 - -

自助游指南 >> 中国 >> 广西 >> 河池市
  地理  民族  人文-名人  气候  概况
      
   我来提供地图
   我来添加图片

温馨贴士
登山具有怡神健身之功用,山中林壑清幽,景色优美,暖风吹拂的春天,怎样才能使攀登更加轻松容易？ 

　　专家们总结出了登山窍门：做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。增加弹跳动作向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。别总往高处看登山时不要总往高处看,尤其是登山之初,因为你的双腿还没有习惯攀登动作,住上看往往使人产生一种疲惫感。一般说,向上攀登时,目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭,则可作“z”字形攀登,这样比较省力。转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高,爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙,走走停停才能体会到爬山的乐趣,不会错过美丽的风景。在疲惫时,可以多观赏一下周围的景色,也可唱唱歌,转移注意力,倦意会有所消减。下山要放松下山一定要控制使自己的脚步,切不可冲得太快,这样很容易受伤。同时,注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。
　
 
住宿
主要酒店有：河池金城饭店、宜州君怡大酒店、金南海大....
详细
节庆
铜鼓山歌艺术节....
详细
温馨贴士
登山具有怡神健身之功用,山中林壑清幽,景色优美,暖风�....
详细
餐饮
河池名吃：烤老鼠、松松鱼、北山狗肉、岩滩河鱼....
详细
特产
著名特产有：东兰墨米、巴马油鱼、环江凉席、南丹羊角....
详细
 
旅游投诉
河池市旅游投诉电话：0778-2286661 广西省旅游投诉电....
详细
邮政通信
区号：0778 邮编：547000....
详细
生活设施
大化电力宾馆：您可在设施一流的OK歌舞厅和MTV包厢尽�....
详细
 
精华区(0条) 留言区(0条)
我来点评
 
首页  上一页    下一页  尾页 第1/0页  
跳转到第页

版权所有：搜狐公司·《藏羚羊自助游》丛书
ChinaRen - 繁体版 - 搜狐招聘 - 网站登录 - 网站建设 - 广告服务 - 联系方式 - 保护隐私权 - About SOHU - 公司介绍
Copyright © 2004 Sohu.com Inc. All rights reserved.搜狐公司 版权所有