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铁路
曲靖交通便利，贵昆（贵州至昆明）、南昆（南宁至昆明）两条电气化铁路贯穿曲靖8县（市）区。贵昆铁路经过马龙、麒麟区、宣威等市区县，有支线分达富源及贵州柏果、宣威喜鹊乐等地；南昆铁路经过罗平、师宗、陆良等县，铁路密度居全省第一。
昆明--曲靖站，行程约2小时40分樱沧奔?0～25元不等。每天有开往贵阳、上海、北京、重庆、郑州等地的多班列车在此停留。
昆明--宣威站，行程约4小时30分钟，硬座票价19～42元不等。每天有开往贵阳、上海、北京、重庆、郑州等地的多班列车在此停留。
昆明--罗平站，行程4 -6小时不等，票价16～33元不等，每天有开往广州、南宁、湛江、红果等地的多班列车在此停留。
曲靖火车站 麒麟区建宁西路 0874-3142202 3143916
沾益火车站 0874-3162270
罗平火车站 0874-8218445
公路
曲靖地区的公路四通八达，昆曲、曲陆两条高速公路及213、320、324、326国道贯通全市，323国道将昆明至百色的公路连接在一起。
昆明--曲靖市（麒麟区），145公里（昆曲高速公路），行程2小时半，中巴票价20元，高快36元。各大汽车客运站每天有多班客车前往。
昆明--罗平，240公里，32元。东菊客运站每小时都有班车。
昆明--沾益，155公里，25元左右。云南旅游汽车客运站每天有多班车。
昆明--会泽，259公里，票价40多元。云南旅游汽车客运站每天有多班车。
昆明--宣威，248公里，票价30～40元不等。云南旅游汽车客运站每天有多班车。
曲靖--罗平，133公里。
曲靖汽车客运站 麒麟区麒麟北路 0874-3122946、3122613
曲靖客运中心 0874-3143242
曲靖高快客运站 0874-3122390
南城门站 0874-3134863
宣威客运站 0874-7123366
罗平客运站 0874-8212327
沾益客运站 0874-3163199
曲靖出租汽车中心 0874-3123137
会泽汽车运输公司 0874-5124004
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